来姨妈虽然是女人每个月都会经历的，但每一次来姨妈都是女人身体特别虚弱的时候，是需要好好保养自己的时候。来姨妈的时候，有些不能做的事情，是真的不要去做的，为啥有的女人来姨妈不会痛经，不会难受。可有的女人来姨妈的时候，就各种不适，精神状态也会很差呢？其实这和来姨妈时的习惯，对自己的保养有关系。在来姨妈时，女人谨记这3个“不要”，下面和51养生网小编一起来了解一下吧！

　　一，不要搬很重的东西！有的女人觉得自己身体好，是个“女汉子”，来姨妈的时候还会去搬很重的东西，但这个对子宫是不好的喔！因为搬重动就会加腹压，长期腹压的动作就会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，而且在来姨妈时，本来盆腔有轻度的生理充血，如果再加上腹压，就会加重盆腔血循环，导致血流不顺畅，从而引起痛经。所以不做这样的事情，会更好的保养自己的子宫啦。

　　二，不要熬夜！就算你平时很喜欢熬夜，来姨妈的时候也不要熬夜了。熬夜对子宫的刺激是比较大的，本来来姨妈就很虚弱了，你还是喜欢熬夜，这让身体得不到休息，容易痛经。而且长期不规律的生活规律，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，让内分泌失调，会降低卵巢的活跃度，痛经也会很常见。所以不熬夜，对子宫会更好，要谨记啦。

　　三，不要贪吃很凉的食物！说到冰淇淋和各种冷饮类的，有些女人来姨妈的时候反而特别爱吃，但即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的，如果经常吃很冰的食物，子宫会变得很寒冷，从而会引发痛经，让自己浑身都比较难受！冰淇淋冷饮类都食物，还容易造成经血不畅，气血不足，也有可能会延迟经期啦！

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