想健康瘦身有很多方法1每天早上喝去皮的蜂蜜柠檬水2薏米粥可以帮助你去水肿3不吃巧克力高热高脂奶制品，喝牛奶请喝脱脂4适量运动，如果你懒你就做家务5尽可能的走楼梯代替台阶5八点以后不喝水，六点以后不进食，早睡早起，保证身体机能稳定，新城代谢快6吃东西必须要慢！

　　肯定是先控制饮食，吃七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃含脂肪高的食物，每天坚持锻炼，只要有这个毅力，一定会减肥成功的

　　健康的减肥建议运动减肥，快走和慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部和腰部，臀部脂肪的有氧运动，要少吃多餐，多吃水果，尽量食用低脂肪牛奶或乳制品和蔬菜和水果，少吃肉或鱼等。

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