健身减肥成功后会有三到六个月反弹期吗减肥健身 56健康网

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　喝风辟谷论坛，免费辟谷的开创者，旗下开发有免费视频直播，免费终南山训练营，免费辟谷日记，免费沙龙……健身减肥一直都有反弹期，要保持好减肥成果，必须多锻炼，饭要少吃一点点，这样不容易反弹！

　　第一种：是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然就会重新上升。而这种现象在服用“腹泻类”的减肥产品人群中、最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等等。

　　第二种：是没达到减肥周期。减肥如果没有达到减肥周期脂肪是有记忆的。它会抗拒外界对它的改变、并尽量往原来的形态发展。所以有些人、减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，但是她们并不知道、此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常、减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定的疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。

　　比如减脂类产品一个疗程是三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要，（当然有些人可能感觉不会太明显），第二个月是冲刺减肥，第三个月就是保持减肥的效果。所以这三个月是缺一不可的，千万不能见好就收。

　　第三种：也是最常见的一种，就是最糟糕的生活习惯。大部分的人以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动。所以身体吸收的热量消耗不出去，怎么可能不再长胖呢？而且一般的减肥产品是需要三个月，而我们的产品压缩到了一个月，已经非常的快了。我们所有产品的成分都是按照亚洲人的体质、和饮食习惯而研发的。根据人体体质的不同，一个月后、也要间歇性的服用一段时间来加以巩固。要真正的调理好我们身体代谢的平衡，提高基础代谢率，达到理想的减肥效果，才能预防反弹。