去健身房做哪些运动最减脂

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  健身房一般跑步单车或器械练习的比较多,瑜伽练习的也不少。看自己喜欢什么,还有自己的目标是什么了。

  展开全部跑步,慢跑,坚持30分钟以上,1小时最好,至少隔天跑一次,-- 这个最减肥;

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