那么作为囊中羞涩并且时间紧张的学生党，该怎么在盛夏露出直角肩小蛮腰大长腿呢？

　　学生党减肥有着很多的限制。从摄入来说，学生寝室没有厨房，无法自己做健康餐，而市面上的健身餐又太贵。

　　那么，吃食堂就要尽量选择制作方式简单的蔬菜和蛋白质，避免油炸、酥皮、糖醋、过分勾芡的菜肴，同时精米饭也应该少吃或者不吃。

　　无论是网络上还是超市里，各种各样的零食总是有着诱人的包装：苏格兰奶酪芝士软曲奇、雪花酥泡芙沙琪玛、黑糖威士忌雪崩蛋糕......

　　除此之外，还有一些影响减肥速度的“隐形坏碳水”，比如一直泡在糖水里腌制的辣白菜、泡菜，做菜时甜面酱、番茄酱等碳水含量较高的调味料等……

　　有些零食是可以适当吃的，但挑选时要注意看配料表。如果白砂糖在主要配料的前三位，那么建议还是少吃为妙。

　　原味坚果，特别是夏威夷果、山核桃有利于健康，但是油脂含量不低，嘴馋的时候可以吃一些，但是不要多吃，每次少买一点，避免出现吃得停不下来的“无意识进食”。

　　无论是店内现调的奶茶、奶绿，还是超市柜台售卖的饮品，里面都有一种糖浆——果葡糖浆。

　　虽然可以让食品味道甜而不腻，也可以延长食品保质期，但却让我们的身体受尽苦头。果葡糖浆让肝脏的代谢负担增加，更容易形成大肚腩（内脏脂肪堆积）、痛风等各种疾病。

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