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　　1月21日，林允发了条微博称从明天开始减肥，采用“哥本哈根减肥法”，还会每天晒体重，让网友们监督。而微博的配图就是鼎鼎大名的“哥本哈根减肥法”。想减肥的小伙伴们也可以试一下

　　哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到了很多减肥人的追捧。

　　但实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，并不能算作是健康减肥，而且减肥的效果也因人而异，过于依赖这份食谱可能会有伤健康呢。

　　之后林允妹子由于工作的原因也没能坚持哥本哈根减肥法，最后瘦下来还是综合了很多方面的原因，所以减肥一定不要寄希望于什么减肥食谱，而是要综合运动和健康饮食哦。

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