女性保健有哪些注意事项?

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  中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。①不能与碱性药剂波尔多液、石硫合剂、磷酸二氢钾等混用;不能与含硫、机油等矿物油的药剂混用,也不可与其他叶面肥混用。

  ③因其对农药有增效作用,所以与农药混用时,应适当降低农药的使用浓度,以免药害发生。

  ⑤要有合理间隔期限,前两次使用,间隔5~7天,以后使用,间隔10~15天。

  ⑥预防霜冻的临界温度为-2~-3℃,低于这个温度效果难以保障;遇到霜冻后,只要果实内种子没有变色,进行喷洒就有可能修复,效果十分明显。

  ⑦“天达2116”是植物细胞膜稳态剂、植物营养保健剂,它不能取代农药。如果有病虫害发生时,必须结合防治病虫害用药配合使用。要想取得理想效果,须从作物苗期开始使用,以后结合喷药每10~15天喷洒1次,最少使用2~3次,喷洒次数越多,效果越好。

  ⑧不同作物、不同生育期,应选用适宜型的“天达2116”产品进行喷洒,或涂茎,或浇根。

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  少女初次月经来潮可以这样推算:从其出生日起,到5048日即是初次月经的时间,误差不过5日左右,瘦弱者有可能推迟1个月左右。父母可预先为少女作些准备和指导。

  排卵期一般是在下次月经的前14天,排卵日的前5天后4天,连同排卵日共10天为易孕期或称危险期,其他期限就是安全期。

  采用安全期限避孕,不需要工具、药物,方便无副作用,成功率一般在85%左右。

  吸烟女性易发生子宫外孕和前置胎盘;胎儿发育迟缓、运动障碍和脑积水;增加早产率、流产率、死胎率和畸胎率。

  新生儿体重偏低,身长较短,头较小,体质差,通常肺部发育不成熟,易受感染,死亡率较高。

  婴儿患先天性心脏病的危险比正常人大两倍,且容易患皮肤病。婴儿发育缓慢,智力相对较低。

  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,出现月经失调,而且提早绝经2~5年,更年期综合症也提前几年出现。

  吸烟可损伤那些对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织,因此,女烟民出现皱纹者为非烟民的3倍。

  专家分析,一般中年妇女通常运动量少,这就使其胆囊肌的收缩力下降,造成胆汁排空延迟。很容易导致胆汁淤积,使胆固醇结晶析出。

  如果再加上嗜吃甜食,过量的糖分不但会自动转化为脂肪,使得人体发胖,还会增加胰岛素的分泌,加速胆固醇的积累,造成胆汁过于黏稠,为胆结石的形成制造了条件。

  同时,吃糖多也会妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入,打乱矿物质代谢,使钙质在体内沉积结石。

  大腿较粗的女性一般比较健康,较少患心脏病、高血压和糖尿病。因此,胸部丰满不下垂、臀部圆润适度、大腿发达而腰部纤细的身材,才是最健康最优美的体型。

  这是因为患病的原因与人体脂肪的多少有关。脂肪积累的部位不同,其影响也迥然有异。腰腹部脂肪细胞易于分裂,且容易被血液吸收,因而诱发心脏病、高血压和糖尿病的危险性就增大。

  相反,位于大腿部的脂肪分裂方式不同,且不易为血液吸收,因而也就少有后顾之忧。

  妇女外阴上皮有糖原,生理情况下寄生有乳酸杆菌,糖原在乳酸杆菌作用下可产生乳酸,使阴部呈酸性环境,这对防御致病菌的入侵起到保护作用。

  如果常用肥皂、高锰酸钾或新洁尔灭等洗涤阴部,则破坏了乳酸的生成条件,也就降低了阴部的酸性,从而为病菌的入侵开了“绿灯”。

  为预防骨质疏松症,妇女从中年开始就应适当增加某些营养,特别要增加钙质的摄入。应每天饮一瓶牛奶,再多吃些虾米、虾皮、骨粉、豆腐等含钙丰富的副食品。

  喝牛奶时,应少吃菠菜、芹菜、茭白、笋等含较多植酸或草酸的蔬菜,以免影响钙的吸收。

  葡萄酒对皮肤能起滋养治疗作用,有关专家指出,葡萄酒还具有抗病毒活性。长期饮用上好的葡萄酒,不仅使皮肤细嫩白皙,而且面色红润,精神焕发。

  葡萄酒具有丰富的营养。葡萄酒中含有较高的糖分和有机酸,喝起来爽口,不像白酒刺激性大。吸收得快。

  一般身体健康的女性,每次饮用150克葡萄酒,不但会感到心旷神怡,而且有助消化,兴奋神经,润肤滋色。

  年龄的增长并非产生皱纹的惟一因素,气候、生活环境、精神状态、健康状况,甚至饮食都可能导致过早产生皱纹。

  冷热空气、阳光照射,甚至人工冷气都是影响皮肤润滑的因素。为此妇女外出最好戴太阳镜,经常涂用一些护肤用品,以保护皮肤的嫩滑。同时,神经紊乱、营养不良和抽烟等也会使皱纹增多。

  一般来说,自然湿度可保持皮肤的柔滑,防止皱纹的扩展。人体正常的油脂分泌可自动地保持妇女皮肤的润滑,但是随着年龄的增长,油脂分泌功能的减弱,必然引起皮肤的干燥,增加皱纹。

  妇女要多喝水、酸奶、水果汁等,这样有助于保持皮肤的湿润,推迟皱纹的出现。

  如果经前大量食盐,体内贮存的盐过多,会在月经来临前夕发生头痛、局部肿胀、心绪不宁、激动易怒等现象。

  夜间是休息的时间,昼夜的变化所建立起来的生物钟,不仅使人体兴奋与抑制交替,还与性激素分泌多少有关。

  由于熬夜实际增加了人们对光线的感受,影响大脑对于性激素的调控,可使女性出现月经量减少、月经周期推迟。进而影响正常的排卵周期,甚至造成不孕。

  由于胎儿发育占用了不少营养,所以孕妇体内的维生素C及血浆中的很多营养物质都会下降。而在孕妇的饮食中加强维生素的补给,能够防止白血球中的维生素C含量下降。

  增量服用维生素C利于防止羊膜早破。孕妇不仅要增量服用维生素C药丸,同时还应当多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜,如橙子和西兰花。半斤橙汁的维生素C含量通常能达到100毫克。

  手机的电磁辐射,对人体各系统都可能造成不可逆转的损伤,破坏细胞防御系统,引发癌症,特别对脑细胞生长与发育的负面影响更大,诱发脑瘤的概率极大。

  而手机挂在胸口处,位置靠近心脏,对心脏的负面影响更加直接,还能破坏内分泌功能,造成月经紊乱,影响生育能力。

  对乳母,会影响哺乳功能的正常,对孕妇的影响尤其严重,手机的电磁辐射对胎儿骨骼细胞有严重影响,可造成胎儿骨骼发生缺陷,导致畸形。

  偏头痛是以发作性搏动性头疼为特征,与心理社会因素相关的常见身心疾病,患者中有九成是女性。

  造成女性偏头痛的原因有很多,女性容易过度紧张,天性敏感,容易生气、焦虑、激动;对气味特别敏感,不论是浓烈的香水气味还是加油站的气味,都能引发头痛。

  对于偏头痛的治疗,要克服强烈追求完美的倾向,注意自我保健,生活要规律,饮食要节制,避免食用咖啡、巧克力等易诱发偏头痛的食物。还要保持安静,作一些头部按摩以缓解疼痛。

  1.穿着牛仔裤、健美裤、涤纶棉裤、尼龙丝连袜内裤、尼龙或腈纶三角内裤,不利于会阴部细胞呼吸。加上女性外阴部湿润、会阴部汗腺又丰富,温暖湿润的环境有利于霉菌生长繁殖,从而易患阴道炎。

  2.租用游泳衣。原先患有霉菌性或滴虫性阴道炎的妇女穿过的泳衣再给少女穿,极易染上该病。

  3.用水方法不科学。阴道前后致病病菌较多,有些少女用水时将病菌带入阴道而得了阴道炎。

  几乎所有乳腺炎的病人都是产后哺乳的产妇,尤以初产妇为多见(极少数发生在妊娠期)。乳腺炎发病的原因为产后全身抵抗疾病能力下降和乳汁的淤积,致使细菌侵入乳腺组织。

  妊娠期如果发现乳头发育不良,乳头凹陷,可以通过每日牵拉乳头加以矫正。同时还要用肥皂水清洗乳头,每日清洗一次,保持乳头清洁,以减少产后乳头皮肤破损的机会。

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