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跳舞是一种对身体很有益处的有氧运动,能够消耗脂肪,消耗多余的热量。如果想减肥效果好一点,推荐拉丁还不错,我认识的一个姐姐就是跳拉丁从120斤左右减到100斤左右。如果没有精力学拉丁那么瑜伽也是不错的方式。
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