燕之屋鲜炖燕窝秋季养生小贴士，你Get了吗？立秋已经过了，中秋也近在眼前。秋风在送来凉爽的同时，也带来了让人有些烦恼的干燥气候。秋季是一个需要注重养生的季节，很多人都知道秋天养生的重要性。但是在秋天容

　　立秋已经过了，中秋也近在眼前。秋风在送来凉爽的同时，也带来了让人有些烦恼的干燥气候。

　　秋季是一个需要注重养生的季节，很多人都知道秋天养生的重要性。但是在秋天容易因为一些细节做的不到位，润燥养生达不到很好的效果，导致很多大朋友、小朋友容易在秋季出现咳嗽、咽干又或是腹泻等症状。那么秋季养生到底要注意什么要点？且听小编细细道来。

　　秋季渐至，万物沉寂。面对万物消长，人难免产生“悲秋”和“秋躁”等情绪。面对容易低落的情绪，更应当让自己变得乐观起来，多想想开心事，或是趁着秋季凉爽的季节出门走走，约三两好友，感受一下大自然，缓解情绪，换来愉悦心情。

　　换季期间，起居生活势必会有所变化。秋季昼夜温差较大，为了爱护健康体魄，我们应当随温度的变化增减衣物，防止秋凉感冒。秋季不锻炼，冬天更难耐寒冷天气，多运动锻炼能增强身体御寒能力。虽说人容易“秋乏”，但保持早睡早起好习惯有助养神敛气，保护身体、尤其是肺部免受秋燥困扰！

　　秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛等症状，因此秋天预防秋燥是一项重要的功课。保证水分摄入，晨起要喝杯温水，可以是白开水、蜂蜜水或柠檬水，而且每天要保证1500~1700毫升的水分摄入。室内要保持一定的湿度，重视补充机体的水分，避免出现剧烈运动使水分过多流失。为了防止皮肤干燥，可涂擦各种护肤霜。但应该注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。

　　基于秋季干燥的特点，我们的饮食也要以润燥之品为主，食疗运用得当，可预防和减少疾病的发生。秋季饮食也有“基本原则”滋阴润肺。在饮食方面可多吃山楂、新鲜蔬菜和鲜炖燕窝等食品，完成日常喝水这个不可忽视的任务，少吃辛辣刺激性的食物，应对换季变化也莫需慌张了。

　　天气转凉，除了补水润燥，身体更需要认真仔细对待和呵护。燕之屋鲜炖燕窝，严选南纬10~北纬20的野生金丝燕燕窝，燕窝原料100%经国家海关检验检疫合格进口，纯手工挑毛，严苛遵守49道生产工序，科学保留燕窝营养价值，下单即炖，冷鲜配送，让你不被炖煮、泡发等繁琐工序所困扰，开盖即食。给你的味蕾带来意想不到的全新体验。

　　在初秋的清爽凉风下，选择不一样的生活方式，会遇见不一样的新风景。在品尝燕窝时，选择清润不燥的燕之屋鲜炖燕窝，享受不一般的秋日润燥新体验。

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