有氧运动不是以出汗多少来计算的,出汗只是身体为了降温才出汗的,当然如果你的运动量足够大了,也会出很多汗,你在室外和健身房里用相同的速度和时间跑的话,室外消耗的热量更高,因为现在天气凉了,身体为了保持体温就会燃烧更多的热量,也就会消耗身体里更多的脂肪。
室外现在凉快多了,不出汗的原因可能是天气凉快了的原因,健身房里出汗比室外不出汗减肥效果是不一样的,出汗减肥的效果更好,但也都锻炼身体了
未经允许请勿转载:56健康网 » 这个季节不是夏天了室外跑40分钟一点汗也不出。去健身房跑就汗流浃背直出汗。减肥效果会一样吗?