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　　是不是你平时精神压力大，你吃点佛慈出的安神补心丸试试。睡眠前半小时听一些舒缓音乐，不要过多的想事情。

　　多运动，跑跑步，出去走走看看江河山水。现在多是亚健康，缺乏锻炼，生活压力大，心理压力大，找些可以解压的活动，多给生活安排点事，丰富生活内容。

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