人们常常会疑惑为什么我吃了点辛辣刺激的食物就开始拉肚子？为什么我夏天吃冰淇淋后会出现腹痛，而一起吃的伙伴们没有呢？其实这些都是有脾胃虚弱导致的。脾胃为后天之本，身体活动需要的能量营养都需要通过进食得到补充，可是当脾胃功能受损，再有营养的东西人体不能很好吸收，身体也会逐渐羸弱下来，正气不足以抵御外邪的侵袭，则导致疾病的发生。

　　脾胃虚弱的人胃肠功能不佳，对于难以消化的食物譬如牛肉干、猪肉脯、猪皮等较为坚硬的食物；粽子、糯米团、奶糖等口干黏腻的食物需要胃部消化蠕动的时间长，不利于排空，甚至磨损胃壁。高脂肪的食物，譬如肥腻的肉类等容易形成食积，导致腹胀、打嗝，嗳气酸腐，不欲进食。

　　对于较养胃的小米粥、青菜粥以及全麦面包等，胃部排空时间短，可能出现未到正餐时间就出现饥饿，这时可自备利于消化的食物进食，宜量少适宜无饥饿感即可，不能进食过饱，阻碍胃肠气机运行。

　　脾胃虚弱主要表现为食少、腹胀、便溏，对伴有肢体倦怠、少气懒言、面色淡黄或肥胖等，可用四君子汤。方中茯苓利湿健脾，人参、白术益气健脾，甘草调中理气，四药配伍共起到调理脾胃部虚的作用。如伴有脘腹坠胀、进食后明显，胃下垂、久泻不止、面色无华，甚至脱肛者，可用补中益气汤。

　　方中黄芪大补元气，柴胡升举阳气，陈皮健脾助运，当归补血促进气机运行，脾升胃降，恢复正常机能。如伴有腹痛绵绵，喜温喜按，四肢不温，面白少华或者虚浮，肢体浮肿，可用理中丸，运用附子、干姜等温煦脾胃。如伴有便血、尿血、皮肤紫斑、女性月经过多，可用归脾汤，补血同时促进生血。

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