1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房末端，再朝上沿原路线次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横着推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房结构带回，重复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两旁乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20～50次。只需按上述妙招每日按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意立正和行走姿势，常常维持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动更加有助于双乳健美。返回搜狐，查看更多

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