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　　运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。其实自己在家里的锻炼不比健身房差多少，卡库健身上就有女子减肥周计划就是一个非常好的专业简直计划，因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。

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