]虽然一年四季减肥事业不能停！但是懂得在不同的季节用不同的方法辅助减肥效果会更好哦！

　　虽然一年四季减肥事业不能停！但是懂得在不同的季节用不同的方法辅助减肥效果会更好哦！

　　知道为什么有的爱喝酒的人越来越胖吗？酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物，与体内的脂肪和蛋白质相结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，平时外出聚会，妹子们最好以果汁和白开水代替酒精饮品~

　　脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是减肥的好方法。而后两者却是会让你发胖的罪魁祸首，要减少食用哦！而纤维食物（苹果、芹菜）和全谷物食物既能在夏日补充身体必须的能量和营养，还不会让你变胖！

　　要想皮肤好，全靠睡得早；减肥也是如此！科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖，因为不规律睡眠会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化。所以一般成年人每天要7~8个小时的睡眠，才能更有利于减肥~

　　茴香和甘草是夏季减肥必备的减重食材。茴香富含维他命B、C，而且对减重有极大的帮助，因为它会抑制食欲、促进新陈代谢。同时，一杯温热的甘草茶能调整免疫系统功能，它也会刺激肾上腺素生成，使你的心情、精神好转，同时有助肠胃消化。但是，也别喝太多了。

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