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　　展开全部亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降。

　　①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

　　①通过临床评定的不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能明显，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降；

　　①以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作：

　　可能是因为进入酷暑，高温难耐，食欲差，且体力精力消耗较大，所以引发不适。

　　可以使用佳膳全营养进行日常补充，营养素构成科学均衡（含有酪蛋白、乳清蛋白、多种维生素矿物质、膳食纤维等），冲调方式饮用，创造利于维生素吸收的肠道环境，且营养素摄入可以量化。

未经允许请勿转载：56健康网 » 亚健康的定义是什么我最近总感觉身体疲惫精神萎靡但是又没干什么是虚了吗吃点什么补补比较好？