56健康网问了我在日本的养生狂人朋友，酵素浴在日本很火，大概1900日元一次酵素浴或よもぎ蒸し，然后传到马来西亚，再到湾湾，现在在国内火起来了。
其实它就是一种生物酶疗法（biozyme therapy），我在youtube上看到很多博主都有去尝试这个用以达到减肥的效果。
酵素浴类似升级版的温泉浴，和岩盘浴很像，但岩盘用的是类似于北投石，温泉石，没有把你埋进去
它是充分混合香柏木屑和草药，通过自然发酵所产生的热能，就像一个的大号的蒸笼，底下完全没有电源设备加热的。
外观看起来虽然像沙滩浴似的，但那不是沙是木屑草药粉，里面有46种名贵草药。这个木屑很神奇，表面抹起来和房间的温度一样，但是里面是高达80度的。
这也是酵素浴的独特之处啦，因为人体可忍受的温度是40°度左右，普通的热水在65度-75度或之后，人根本泡不了。
而酵素浴里面的木屑粉和中药成分相互发酵后，自然产生热🔥能，而每个颗粒活性炭和木屑粉之间的空间则属于低温部分，彼此相互柔和的温热，
而且身体一适应了这个温度之后，你就感觉到很像你在冬天的时候，用冬天的棉被暖喝喝的盖在身上的感觉。
且不说是“埋土”的养生浴，即便你真的跳进酵素桶，靠浑身上下的毛孔来吸收，也不可能达到内脏、皮肤排毒，一泡瘦8斤那么夸张
所以，本质真正起效，让你身心舒畅，轻体、增加新陈代谢，顺便还燃了你的身体，其实就是喝酵素+高温汗蒸药浴
内在：自由基，胆固醇，脂肪，乳酸等身体新陈代谢的产物，高血脂，高胆固醇，etc
有人觉得自己晚上吃的太多，太垃圾了，会吃果导片啦乐康膏甚至是排油茶，即使都号称很温和但也会容易导致营养失衡、流失甚至脱水、身体受损，还会加重睡眠障碍，夜间酵素相比益生菌更像是身体的解毒剂
当然这毕竟不是啥泻药，你不能指望吃个半包一包就能帮你减肥甩肉，之前雨老板在酵素大国日本深度考察过雨老板酵素是不是智商税,工厂走一遭一切全明了
酵素和酵素看似原理一样，但由于成分不同，针对解决的问题也不太一样，这个夜宵党福音的夜间酵素里除了果蔬、药草，还有4种氨基酸，帮助促进激素平衡的，还有冲绳特有的安神萱草粉末，更像是夜食过多给身体的解毒剂，具体的雨老板都深挖过。
正常我们睡90分钟身体才会分泌干预脂肪形成和促进代谢的激素，还有帮助糖代谢和水代谢的激素
睡眠质量差的人激素分泌水平也好不到哪里去，不仅皮肤差、变胖还会记忆力减退，额外补充才能帮助平衡。
雨老板去的酵素工厂，也真是让我们这些每天瞎吃的人长见识了，原来酵素生产是这么回事儿
在一个真空的大铁桶里面，用珍贵的菌种，自动生成原生态氧，促进有益物氧化和催陈，促进酵素的成熟
这个夜间酵素，有好多蔬菜水果放在一起发酵，用雨的话颜色深的像💩，不是洁白如雪的小药片。仔细看还能看到黑色点点，大可以放心这个不是杂质。
很多中药，杜仲、黄芪、灵芝等等树皮、草根，但这些成分却没有在成分表里mark，不知道是不是因为zc原因
市面上用中药成分的酵素真不多，日本是一个极其痴迷热爱中医的国家，在日本看中医贵得惊人。
其他品牌大部分都是水果&蔬菜，除了这个就是我刚才说的冲绳萱草粉末，我以为是当地特有的什么草，雨说其实就是俗称的忘忧草。
基本上睡前半个小时补充夜间酵素，对晚餐吃得过量或者不健康，甚至吃得晚以及还吃了夜宵的人是很有必要的，帮助你减轻肠胃负担，提升睡眠质量，
如果你晚上9点以后还在吃东西的话，那么就得靠夜间酵素来帮助减轻肠胃道负担了。
长期便秘，吃过很多通便的药什么的，都有一定的副作用和依赖性。后来同事推荐我喝这个叶绿素，说是对便秘清肠毒很有效。
我一开始喝的就是新版S家叶绿素，也喝了有阵子了，个人觉得新版的味道我能忍受，不像网传那么恐怖哈哈，不好也着实难以下咽，像喝蛇草水。
喝完之后，牙染色到不行，不过每天早上喝完到了公司基本都会便便，像形成了生物钟似的。
小孩子就不建议喝了，我感觉它后劲儿还是挺大的，成年人要是能接受这个味道和颜色，又有偶尔便秘的小烦恼可以试试。
它可不是减肥药，不要把它当做减肥药吃也不要指望它真的能帮你减重，但这个东西，很神奇，它比市面上其他热控产品，作用更为全面，油脂、糖分、淀粉、碳水化合物，都能抑制并阻隔。
如果平时多数在外面吃或者热衷外卖，饮食比较丰富、经常和朋友聚餐的，爱好肉食油炸食品和甜食，那选择它错不了。
这个小丸子的主要成分包括：壳聚糖（虾，蟹提取物），白芸豆提取物，匙羹藤提取物，五层龙提取物，儿茶素，翅荚决明，芦荟（叶，肉），明胶
这个品牌还有一个以前咕咕写过的瘦腹丸，日本专家特地强调尤其适合减内脏脂肪，所以那些看起来不胖，但是内脏脂肪不少的人，也很对症。
强力油分吸着型壳聚糖将胆固醇、脂肪、盐分等有害物质吸附住，并很好的排出体外，白芸豆可以抑制食物中的糖分、淀粉、碳水化合物、饱和脂肪酸等合成自身的脂肪，还能一定程度分解脂肪。
另外，还含有印度传统药草匙羹藤，又被称为“糖分破坏者”，具有降糖功能，促进糖降解，防止血糖值的上升，
加快身体的代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，虽具备消解便秘作用，但又不用担心拉肚子，能很好的调节肠内环境。
在大餐前，吃油腻食物、高热量食物前服用，每次1-3粒，每天吃几次可根据饮食量调整，温水吞服。
这个乳酸菌+青汁的黄金组合，一天我能喝上3包，早晨混合酸奶或者牛奶喝一包，中午饭后搭配玫瑰花来一包，下午再就着酸奶和，味道超级好，属于喝一次会上瘾的那种。我太不爱喝白水了，有味道好喝又有效果的东西最适合我。
这个比起其他液体酵素在促进肠胃蠕动的效果上差一点，但与多种维生素，能大量补充膳食纤维，适合平常不爱吃蔬菜的人。
早晨喝也很温和，不会喝完立马跑厕所，我有时候粑粑不顺畅的时候会再加量，尤其黄金周出去浪，大吃大喝特别不规律，饭后就喝它，防止拉不出噗噗。
日常膳食纤维缺乏的，一定要喝一包，它里面有25种纯日本本土蔬菜，还特别添加青木瓜活性型酵素，能调节肠道菌群。
它的粉末也特别细腻，开袋的时候会有一点飞，冲水不会结块，很好划开，里面的青汁是100%破壁的活青汁，会比之前的更细，好吸收。
但是记得这类固体饮料不能用太热的水冲泡哦，太高温会破坏活性营养成分，用温水或温热的水哦。
味道是属于微甜，还有点青汁的草味，但绝对比普通青汁好喝，粉很细，也没有草腥味儿，之前喝纯大麦若叶的真的会崩溃，这个接受度非常高。
老人、小孩、一家人都宜饮用，每天补充人体所需的维生素，调节肠道菌群，改善酸性体质，很适合肠胃弱的人。
先说质地，它是果冻状，但不是那种加了增稠剂或明胶，没有加人工制造出Q弹假滑口感的添加剂。
我天生很爱吃Q弹的东西，Q弹的一切，我们小时候华元如果小果冻很火，超级喜欢蒟蒻的口感，后来发现日本超市里有一种蒟蒻小果冻，类似于儿时如果小果冻的口感，特别弹，我就买了好多好多放在办公室当零食吃。
我一个下午能吃2袋，几十只，结果悲剧了，不停的胃胀气，反酸水，屁也放不出来
这个胶原蛋白酵素果冻，没有任何胶感和弹口，就是那种喜之郎果冻那种，不是有嚼劲那种。
像日本大米里的神经酰胺，鼠尾草、延命草、罗汉果、小连翘、菩提树里面的保养成分。
粉包价格上略高，但分子含量是不需要分解可以吸收的，里面还含有100多种植物提取，其中有也包含维生素C，更能促进胶原蛋白的新生，另外还有透明质酸等美容、养肤的成分。
这个是之前雨挖回来的宝贝，在霓虹国很受欢迎，打着“喝出易瘦体质”的名号，我最开始以为是个智商税，没想到喝下来，确实对于多余脂肪代谢很好。
我都是吃火锅、外卖前半小时喝一袋，它里面有一个PFT瘦身菌，学名善玉菌，是乳酸菌酵母生成的蛋白质。
能调整肠道环境，有时候吃重油重辣，怕消化不了，有罪恶感的时候，饭前喝一袋加强代谢，杜绝脂肪残留在体内，瘦身也很ok。
粉末很细，倒出来，不用太烫的水，温水就行，充开喝一杯，有微微的甜味，我是一口喝下去，基本尝不到味道哈哈。
喝的时候记得摇匀，不会和水混在一起结块，很好打散，少充点水，一口就能喝完。
哦对了，这个厉害的点在于，能提高免疫力，会加速血液循环，提高体温让身体暖和。
现在入秋，天冷了易感冒，就很适合，一般一天一包就行，我是中饭前喝，晚饭后会走会路，能帮助消化。
这个玫瑰酵素粉颜值一定要吹一吹，很像网红粉色砂砾好看得很，但是因为打得太细了，水溶性不好，一冲容易结团。看样式就知道，我又在当小白鼠啦～
徐老师的解释，因为是花瓣粉，所以冲泡后会有点粘杯，啥时候研发好了你们入手可以试试，飘在上边白白的一层层全是碎花瓣，挺好看的。
喝起来甜甜的，很贴心用得是木糖醇，打开之后浓郁的玫瑰花冠香气，可能因为打碎了的原因，比灌装玫瑰花还香。
里面用的是羽心堂的大马士革三型玫瑰粉，粉色颜色比较美。我之前都用冷水冲的，后来咕咕看见了说最好用温水冲泡，香味明显。
里面不光有实实在在的大马士革三型玫瑰粉，还有菊粉、木糖醇、蔓越莓提取物、62种果蔬发酵粉等等，基本上玫瑰该有的功能它都有，而且纯植物提取的伤害小不刺激，家里老人也可以喝。
我们并不建议大家每天吃好几款酵素，可以换品牌交叉吃，但不建议吃太多，尤其是孕妇、哺乳期都不建议吃酵素。
再次强调，酵素并不像日本人宣传的那么神乎其神，明白它的提取源和发酵原理，平常心看待。
个人长期喝酵素的经验是，虽然营养、功效很重要，但是适口感如果太差的话，很难坚持。
所以，还得平衡口感和功效，不要长期盯着一个品牌喝，鸡尾酒疗法，交叉换着吃
像杨天真这样，糖尿病体质，新陈代谢很慢，有减肥轻体需求，不能吃甜的，那么就得选择片剂或者粉末，不能选择酸甜口的液体酵素，以免增加糖分代谢负担。
新生代健康焦虑引发了全民养生狂热，我们的身体就像一台被设计精密的老爷车，在多年疲力奔命后，需要定期的包哦痒。
客观地说，定期养生浴（无论是药浴还是岩盘）确实是好习惯，尤其是对于常年宫寒体寒的女孩，但“大埋活人”养生浴真的没有那么神乎其神。
