有很多的女生在开始健身的时候，瘦的最明显的地方就是胸了，其实这也是有原因的，因为在胸这个部位，存在的水分要比身上其它部位的水分要多很多，所以女性朋友在减肥的时候，自然就胸部会受到影响，而且在胸部的水分的代谢是非常的快的，在减肥过程中，胸部首先就会受到影响。

　　胸部的主要成分就是水分和脂肪呢，如果说一旦开始减肥的话，胸部的水分和脂肪都是分解和代谢最快的一个部位，在短期内的快速上会让体内的气血减少，而且脂肪也会快速的减少，随着体重的下降，胸部会出现变小的现象，因此女生可以对自己的胸部进行按摩，多吃一些高蛋白的食物，每天要保证牛奶的摄入量，加强相关的做扩胸运动。

　　在减肥的过程中女生一定要少吃高热量的食物，多喝水来促进新陈代谢，多吃一些水果，蔬菜，还有富含蛋白质的食物，经常做扩胸运动，对身体也是有好处的，减肥的时候适当的饮食和适当的运动，可以有效的消耗身体内的脂肪，如果我们想要让肚子变瘦，也可以做仰卧起坐，还有呼啦圈，都能够使肚子发生明显的变化。

　　最明显的应该就是游泳了，毕竟在游泳的时候消耗的能量是相当多的，在健身的时候一定要热身，不然的话就会出现各种不适应，最重要的一点就是减肥最开始瘦的地方是胸，也是不难理解。

　　因为胸上的肉没有骨骼支撑，然后他就非常的松软，所以很容易运动的时候减肉。所以女孩子们在健身的时候一定要穿上运动内衣，这样就会好一些。

　　因为女生的胸部大都是由脂肪组成而瘦身，一般是先减脂再增肌，所以说女生健身减肥瘦的开始是胸部。

　　因为女生身体之上最容易瘦的地方就是那里。那你就是储存多余脂肪的地方。只是有一些特殊而已。

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