近日，瘦身初有成效的杨紫为某杂志拍摄的一组大片，充满了青春元气的味道，不只是因为她这次大片的造型，更是因为这次的主题是健身！

　　自从《欢乐颂2》开拍之后，杨紫在剧组和总攻刘涛一起锻炼了，身材、颜值和衣品都稳定在线，努力运动挥洒的汗水终于得到的了回报！

　　杨紫表示，自己也经常在一天工作结束后，感觉非常累不想去健身房运动，但是会在房间里做5分钟的高效燃脂操，属于无氧运动，可以非常好的塑形！

　　Step1：双脚分开与肩同宽，用肘部和脚尖支撑住身体，双手保持交替向前伸展动作，注意身体可要保持挺直，不要塌下去哦~

　　Step5：侧卧在瑜伽垫上，一侧手肘与双手撑地，另外一只手五指张开紧贴耳朵，向上挺举身体。

　　5分钟的运动结束之后，身体就已经发热出汗，然后再洗个舒服的热水澡，睡眠质量非常高！当然你做完一组之后，觉得还有体力可以休息30秒之后再做一组。

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