尿酸高要注意调整饮食，忌吃豆制品及海鲜，动物内脏等高嘌呤食物，同时多喝水，服用碳酸氢钠片缓解治疗。

　　②每天喝水2000毫升以上。尿酸排泄主要从肾脏以尿液的形式排出，喝水少可导致尿酸堆积于体内，从而导致血尿酸升高。

　　③限酒，特别是啤酒，严禁酗酒或大量饮用甜饮料。酒精和甜饮料中的果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会，从而导致血尿酸升高。

　　注意养成良好的生活习惯。尿酸高建议多喝水多运动，喝水能直接利尿，尿酸大多都是从尿液排出，喝水也能帮助肾脏的代谢加强，更有利于尿酸的排泄。尿酸高要多运动，运动能排汗也能排出尿酸，运动的时候要适当补水，可以提升身体机能运转。

　　1.尿酸高建议可以多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.尿酸高在饮食上是需要禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。3.饮食上避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；8.不宜使用抑制尿酸排出的药。

　　尿酸是身体的代谢产物，正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl，通过小便排除体外.现在，生活水平提高了，国人的饮食结构也发生了变化，摄入过多蛋白质、脂肪含量丰富的食物.这类食物过多摄入，会导致体内尿酸代谢失恒.需要指出的是，如此刻仅是血尿酸高，那么可以通过饮食调理，如已发展成为痛风，那可就麻烦多了.现在饮食注意事项:1.多喝水,每日最好达到2000ml，少量多次喝完.2.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，严格戒酒;啤酒加海鲜绝对禁止.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素. 尿酸偏高是由肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高.另外，食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高.现在很多人都有尿酸偏高的症状. 饮食：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃；多吃高钾的食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。

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