俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，正是补身养神储备过冬营养的时候。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也是为冬季的来临做好准备。秋天天气阴晴不定，相比于夏天来说气温急剧下降，大家在做好保暖工作的同时也不要忘记养身。这个时候，来一碗热乎乎的汤真的是舒服极了。

　　秋季气候干燥，因此，秋季应注意食疗以润肺补肺。食材选择上应清淡，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜可以选用大白菜、菠菜、冬瓜等。肉类可以吃鸡肉，青鱼等;最重要的是要适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、蜂蜜等清燥的食物。

　　做法：鲫鱼处理干净后清洗干净后沥干水分；萝卜削皮后切成条备用；热油加油，然后用姜片擦锅，油温比较高的时候再放下鱼，慢火煎至两面金黄；把鱼转进烧开的滚水里，加枣后大火煲20分钟后转中小火再煲半个小时才加入萝卜条，少许几分钟后关火放盐调味。

　　这道汤也可以用电饭煲来做，其实很多汤都可以放在电饭煲中做，好处就很显而易见了，可以节约大把的时间去做其他的事情，不用担心有什么隐患。把东西一起放进去按煮饭就行了，不用特意照看它。秋天真的是养生的好时候。

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