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　　展开全部不管冬天夏天。有条件都是要注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议做好健身。学习锻炼方式和注意饮食控制好，多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。冬天锻炼注意保暖

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