养生，不是靠嘴说的，你应该首先保持心情舒畅，淡定和谐得过每一天。。养生分很多很多方面的，，一两句是说不清楚的。但是还是推荐你看看 黄帝内经 ，看不懂的情况下，你就看看家用版的，挺实用的，我都看了几次了，偶尔有时间还是会看的

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