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最简单的就是没有! 俯卧撑 仰卧起坐 这些的效果不必器材差! 随意性也大! 而且自制的器材在重量,精密度上有差异。对锻炼的平衡性并不是很好!
未经允许请勿转载:56健康网 » 求一些简易的自制健身器材方便在家中使用最好有图片谢谢!
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