亚健康顾名思义就是身体“次”健康，是一种并没有生病，但是身体却一直蔫蔫的，也不算健康。亚健康也分为了身体亚健康，心理亚健康和情感亚健康等等。

　　首先，会有记忆丧失和注意力不集中。在生活中的表现就是你发现自己很容易忘记一些事情，会出现了注意力不集中、容易分心等现象。大脑也会反应缓慢，当思考时，当与人交流时，大脑会像短路一样缓慢，这样你就无法理解别人的话，你也就有了亚健康的现象。

　　亚健康还表现在腰部疼痛，易扭伤或腰部肌肉受损，此外，腰部疼痛也需要警惕是否是膀胱炎，并且要是经常会因为一些琐事易怒也是亚健康，少数人有时还会惊醒和失眠，主要表现为惊慌和短促，这是一种情绪上的亚健康。

　　在中医看来，它就是“未病”。“未病”顾名思义为不是万完全不生病，但也不是生大病，如果用中医观点说的话，亚健康就是身体已经出现了气血不足，气亏等表现。只要你经常多痰，多梦，多汗，这些都是你“未病”的体现。

　　其实亚健康的形成追根究底就是因为不健康的生活方式有关系，平时不要熬夜打游戏，要注意少吃辛辣的食物，少喝酒抽烟，平时多注意运动。久而久之，身体就会脱离亚健康的状态了。

　　亚健康就是指看起来并没有疾病，但身体就是处于不健康的一种状态，去医院又查不出所以然来。

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