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　　很久没动，当然是这样的了，血液的输氧能力没调整到使用肌肉那种程度，简单说吧，你肯定没做热身，而且跳舞时间长了

　　久了没锻炼，重新活动当然肌肉会酸痛了。正常的。就像没跑过步的人一样，才开始跑第二天一定会痛的。晚上睡觉前记得放松全身，自己给自己按摩按摩。

未经允许请勿转载：56健康网 » 很久没锻炼了昨晚跳了下健身舞今早上起来全身酸痛为什么啊