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　　冬天主要是保持，所谓养精蓄锐，适当做些有氧的不剧烈的运动就好。春天开始就可以多些有氧运动了，夏天减肥的效果最好，比较容易出汗，带走身上的热量，再说了，夏天衣服穿的少，不就是要减肥展示美吗

　　不要专门的等着某一个季节，平时注意饮食，多做运动，饮食规律了之后就好了。饮食规律了，慢慢的体重自然回到正常的状态。

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