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《中华养生长寿宝典》是2012年9月由中国国际电视总公司出版的书籍。该书主要提供了全面、系统、科学的健康养生方法。
《中华养生长寿宝典》是一部可以随身携带的长寿养生宝典，国内多家权威机构对全球百位养生专家的养生理念进行权威总结，历时长达5年的研发与策划。跟踪调查100位百岁老人的长寿秘诀。
《中华养生长寿宝典》是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的视听养生宝典，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。
饮食养生 （多吃四种水果防肿瘤、延缓皮肤衰老的食物、清血管的八种食物等）
运动养生 （体质虚弱的人如何运动养生、感冒了不适合运动、运动后喝粥最合适等）
健康养生 （打哈欠有益健康、饭前饭后不宜饮水、养生从清晨一点一滴做起等）
☆ 体积小、重量轻，外出携带方便，一次充电续航四小时，持久耐用，不受时间、空间的限制
◎ 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
◎ 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
◎ 2000年，中国第五次人口普查结果显示，中国60岁(含)以上的老年人口达到1.3亿人，占总人口的10.46%。经过十年发展，这两个数字分别增长至1.67亿人，占总人口的12.5%。
◎ 尤其近一两年，我国老龄化进入快速发展阶段，老年人口将年均增加800万人至900万人。预计到2020年，我国老年人口将达到2.48亿，中国步入老龄化社会行列。
随着中国社会老龄化程度的加剧，“空巢老人”越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。关爱老人，刻不容缓。
