本人240斤,186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦
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本人240斤,186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦采用。微信转红包20块。说到做到。...
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我有去健身房健身过,教练很关键,我是请了一个私人教练,每天定时去上1个小时的课,效果还是OK的。最最重要的是,要坚持,当时真的是想哭也不行的,坚持
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