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我有一个男性朋友他报了一个三个月据说可以减40斤的健身房减肥 他体重200斤 我看他平时也没有怎么
我有一个男性朋友他报了一个三个月据说可以减40斤的健身房减肥他体重200斤我看他平时也没有怎么节食会不会减下来呢？他骨骼还是挺大的会不会反弹呢？？...
我有一个男性朋友他报了一个三个月据说可以减40斤的健身房减肥 他体重200斤 我看他平时也没有怎么节食 会不会减下来呢？他骨骼还是挺大的 会不会反弹呢？？
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这个问题主要取决于他的运动量以及饮食情况，如果两者控制得当，他三个月减去四十斤是很可能的事情节食是减肥的辅助方式，真正减肥达到效果的，只有有氧运动，消耗体内多余脂肪其次，可以做无氧运动，例如深蹲，具体动作可以搜索相关图片，不过切记要用要用小重量那么您可以分阶段，先进行一个月的有氧，例如跑步，跳绳，游泳，动感单车，这些都可以快速消耗体脂朋友，首先，减肥并不能集中某一部位进行减肥，变瘦是全身的过程，您可以通过做有氧运动的方式，去消耗体内多余的脂肪
展开全部三个月瘦四十斤斤是很有可能的，我是健身教练，我最少的一个私教，一个月还瘦了7斤呢，最多的一个月就瘦了28斤更多追问追答追答不过如果运动以后暴饮暴食那不是反弹那是又胖了追问我觉的他就算瘦了也是暂时肯定会反弹回去追答毕竟我们是私人教练不是传销百度上可以发照片啊追问
运动减肥是不反弹的，不过调节饮食还是肯定的，例如多吃牛肉少吃猪肉之类的
骨骼大只能说瘦下来会更加的好看，如果增肌训练好了那一定会是个型男，和胖是没有关系的
其实减肥这个事情肯定能减下来，不过我们从来不敢轻易给别人保证，因为每个人体质不一样。有的人浑身是水很容易就消耗了，有的人浑身石油，特别难减
可是你能够明显看到他的肚子变小了，脸瘦了。其实这样的减肥不是那种瘦了，而是整个人变的紧了，身上不再有那种浮肿感觉了，这样慢慢就会有效果了
所以说那就不叫做反弹，减了几斤就特高兴，然后玩命吃来奖励自己，那就是又胖了
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