尤浩然暴瘦肉脸成了锥子脸为什么明星为了减肥都这么拼？减肥方法 56健康网

　　因为瘦了好看啊，瘦了可以发展的空间就会变大，可以有更多的选择，镜头可以把人照胖，所以明星都是很瘦了为了上镜头好看。

　　随着社会生活水平的提高，加之饮食问题和不生活不规律原因，生活中肥胖的人越来越多。但是肥胖问题给我们生活带来了很大的不便和困扰，健康问题也越来越严重。肥胖是指人体各种原因引起的，脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。

　　过度肥胖与心脑血管疾病联系密切。体重增加会增加心脏的负担，因为全身血液循环压力随之增大。心脏超负荷运行，最终会导致心脏衰竭。同时体内多余脂肪进入血管，就容易导致血脂升高，任其发展下去，最后会出现，心肌梗塞或脑梗塞。

　　肥胖不仅给我们带来，外观的不美和生活的不便，同时还会影响我的生活质量，另一方面它也会引起，肥胖者本身的心理障碍。会导致他们，产生自卑抑郁的情绪。所以说，超重肥胖对我们身体危害巨大，我们要时刻关注自己的健康，预防肥胖，从我开始。

　　肥胖也是引发糖尿病的一个关键因素，大部分肥胖的人群就是糖尿病的后备军。她们的内分泌容易紊乱，胰腺分泌激素不足，血糖升高。糖尿病是内外环境共同作用造成的结果。具体到每个个体，情况非常复杂。但总的看来，是某些先天因素（遗传）在外部环境因素的作用下，引起疾病。

　　在现在的娱乐圈里，最不缺的就是一些帅哥美女们这些明星们的颜值真的是非常的高，与此同时，他们的身材也是特别的好，当然大家都有自己独特的保养身材的秘方。大家都知道，女明星颖儿在之前就是非常胖的女生，可是到了后来的时候，通过自己的毅力减肥成功，明星之所以这么拼了命的减肥是因为事业和身体的需要。

　　第一是动力，是他们减肥成功与否的根基所谓根基，就是我们做某件事的基础，也就是总的根源。明星减肥，更多是为了自己以后的发展，这也是他们的动力。动力越强，效果越明显。就像张康说为了拍一部戏，可以减掉60多斤，期间的种种经历，想必也不是轻松的。但是他想借此机会突破自己，有更好的发展，只能选择接受。说到底即是，减肥过程中的付出让他觉得值。

　　第二延迟满足，是他们减肥能否见效的重要环节，这说明能够延迟满足的人，自控力更强，更容易生活得好。虽然米歇尔的这个著名实验被后来人质疑（简单一个实验，不足以预测一个孩子的未来人生），但我们可以看到，延迟满足在减肥这件事情上的作用。想想那些减肥几天，没有得到及时回报的人，进而放弃减肥的，大都是不具有延迟满足的能力。他们太热衷于“快”，可能你我的减肥之路之所以总是中断，大概就是因为看不到见影的效果。

　　第三自律，是他们减肥能否坚持下去的关键减肥能否坚持到最后，关键是自律。就像那些一直保持身材，或减肥后继续控制身材的明星们，更多时候需要的是自律。我们看到人家身材好，更应该看到他们背后的自律。著名心理学家斯科特派克说：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”当面对问题时，如果我们做到自律，就可以从中学习和成长。

　　最开始知道他也是在《家有儿女》里面，他那胖胖乖巧的样子，也是给我们留下了十分深入的形象。是前段时间尤浩然出现在我们面前的时分，由于尤浩然变胖了许多。而近来尤浩然出现在某游戏直播的现场，有种“整容”叫尤浩然暴瘦，肉脸变成锥子脸。想必大家都知道，由于镜头的拉伸作用，现实生活中很瘦的人上镜之后都有可能是臃肿的，不少见过明星的人都表示，真人比电视上看起来要瘦的多。那么，对于一个靠脸吃饭的明星来说更加重要。

　　对女星来说过百就是胖，只要过百就会引发讨论，甚至被经纪人要求减肥。经纪人会根据艺人的身高比例要要求。沈梦辰身高171厘米，她的体重常年都需要维持在98斤左右，只要超过这个数字，就会进行至少为期一个月的减肥。对我们普通人来说还感觉没有什么大的感触，但是毕竟人家就是指这个吃饭的。

　　身高168厘米的景甜，体重102斤，不过她说自己如果不吃饭，可以维持在98斤左右。袁姗姗与景甜的身高体重都一模一样，由于超过了100斤，袁姗姗在微博上连载过自己的减肥日记，每天基本以吃水果、大量运动为生，看起来特别可怕。涛曾经在某综艺节目上测量过体重，身高168厘米的她，体重居然达到110斤！但实际上刘涛身材凸凹有致，一点儿也不胖，但就因为这个数字，她开启了多年的减肥生涯。

　　演员杨紫似乎一直为自己的体重所困扰，在我们看来她也没有那么胖。日前在参加综艺节目量体重后胖到崩溃，根据线厘米的她，穿着外套时体重也仅有106斤。实际上圈内女明星80斤左右的体重，是非常标准且正常的，70多斤体重的也比比皆是，但是只要体重超过100斤，不用女明星本人减肥，经纪人就会要求她们减肥。

　　作为明星，外貌自己体态非常的重要，涉及到巨额的片酬，与其说明星为了减肥拼，不如说有钱能使鬼推磨。如果鬼不推，那就是钱没有给到位！哈哈，下面推荐两个行之有效的减肥方法，虽然我们减肥不能直接表现，但是可以让自己更好看呀。

　　导致身材肥胖的“罪魁祸首”往往吃得多，因此如果想要实现有效减肥，就必须要管住自己的嘴巴，要少吃热量高的食物，比如肥肉、煎炸食品等等，这些食物都很容易让体内脂肪堆积量飙升。

　　想要减肥，就必须要少吃重口味食物，控制热量的摄取量，不妨多吃新鲜的蔬菜与水果，做菜时采取清淡的做法，不仅能让饮食更健康，还能起到一定的减重效果。一般情况下，减肥成功的不少明星都是以蔬菜沙拉代替各种零食，所以想要实现明星的减肥效果，就必须要控制饮食。不过，控制饮食并不是不吃，一日三餐还是要照常吃才好哦。

　　不少明星提到要减肥的，都会在自己的社交平台上发布一些健身的照片。多运动不仅能强身健体，还能帮助改善体内脂肪堆积情况，让堆积的脂肪得到燃烧，实现减重效果。

　　而运动方法一般可以选择适合自己的，不去健身房的朋友可以采取跑步、俯卧撑、游泳、瑜伽等等运动方法，而有条件的可以到健身房找专业的减肥教练，帮助减脂，定制个性化减肥运动方案。