我减肥打算，早餐吃牛奶和麦片，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐正常但是减少量，周三和周日吃点肉类，每天去健身房

　　我减肥打算，早餐吃牛奶和麦片，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐正常但是减少量，周三和周日吃点肉类，每天去健身房

　　我减肥打算，早餐吃牛奶和麦片，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐正常但是减少量，周三和周日吃点肉类，每天去健身房做有氧45分钟，这样行吗...

　　我减肥打算，早餐吃牛奶和麦片，午餐吃蔬菜沙拉，晚餐正常但是减少量，周三和周日吃点肉类，每天去健身房做有氧45分钟，这样行吗

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　　饮食加运动一定行，不过要长期坚持，吃的方面也别刻意，要一点点把量减下来，我就是这么运动饮食才瘦的

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