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　　因为我体脂率本来就低，还没到正常范围，但是这一个多月居然更低了，又降了几斤。

　　我的方法：饮食，早上一杯奶一个水果，午餐正常吃，晚饭一个水果，偶尔吃正餐，其余的喝水。

　　运动偶尔跑跑步，我身体基数本来就是偏瘦，所以减得效果不大，但是如果你身体基数高的话那效果就比较好。

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