56健康网还靠运动，节食减肥比较好。当然节食也不是说让你营养不良，也要荤素搭配，但是不能吃的过量，人营养不良，气血不足，身体无法将的垃圾消耗排泄出去。运动要适量，不能过量，运动加量要循序渐进，让身体慢慢适应，动则生阳，过则亡阳，运动过量身体也会出现问题。
食物最好在连续8小时内吃完。8小时之外就不要吃了。比如你每天早7:00吃早餐那么连续8个小时之内吃完一天的食物，就是一天三餐在这8小时内吃完，到下午3:00就停止，不要吃了。每天都是7点开始吃早餐，不要今天7点，明天8点这样子对减肥不利。
还要保持睡眠充足，早睡早起，心情保持良好，都有助于内分泌正常，有助于减肥。
减肥指利用医学外科手段，改善肥胖症患者的全身症状例如：体重超标、高血压、血脂高、糖尿病等症状的医疗方法，虽然现代医疗水平提升了很多，但这些手术或多或少会造成人体的损害。建议多以增加运动量、减少高热量食物等方法来替代较为事宜。
佑道医生集团，专注减重代谢外科十余年，专门治疗糖尿病和肥胖症，目前可常规开展全腹腔镜下胃旁路术、袖状胃切除术、单孔减重手术等所有术式，完成手术案例1200余例，前后8次被央视报道，位居行业前手术方法：3L定位分层吸脂术：是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎。电子吸脂术：是通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场破坏脂肪团，产生乳糜样液体，并将其吸出。快速负压吸引术：是发展的肿胀麻醉技术，它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。以上是对全身吸脂减肥的手术方法问题的回答，希望上述方法对大家进行吸脂减肥有所帮助。
减肥手术前要详细咨询，任何手术都是有一定的风险，减肥瘦身最好用正确的方法。
