春天万物开始复苏萌芽,你也必须要保持这种自然的感觉,感觉你也是在复苏的,阳气逐渐增强,你也要保持每天适宜的运动量,有好的精神.

　　夏天万物藩绣,一片茂盛,此时阳气隆重,万物朝气蓬勃!这个时候要多多运动,来更好的发挥阳的这个作用.

　　秋天,是丰收的季节,同时阳气开始收敛,我们人也要进入收这个状态.神志要开始低调不要太过于显漏,(春天夏天这两个季节是要保持心情舒畅,要是神志得以舒展)

　　冬天,万物蛰伏,潜藏阳气!保养身体,即秋冬养阴,阴就是这个身体的一切.在神志方面要表现的有所隐匿,藏在心里面.

　　另外,冬天要早睡晚起(等到太阳出来后再起,等太阳的热量把寒气驱走)其他三个季节要早睡早起!

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