1.撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人，皆不可练。

　　2.锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长，限制在30-45分钟之间，以全身放松舒服为度。

　　然后将U盘插入电脑USB接口，选中下载的医疗保健操文件，复制粘贴至U盘，就可以啦！

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