减肥:简单办公室瑜伽动作 专攻肥腿粗腰

  以下四个办公室瑜伽动作,利用工作的间隙就能完成,帮助舒展筋骨,消灭“救生圈”和“大象腿”。

  1、 端坐在椅子上,右手绕于左手,交叉2次,手掌相合,手臂尽量向上抬起,两只手交换方向在做一次。

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