56健康网人到中年，现在的生活节奏很快，生活压力也很大，我感觉工作很忙，身体状况也日益趋下，但上有老下有小，肩上的责任很多，我必须保持坚强和健康，所以想多了解一些养生保健知识。
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
这种情况一般中年后生活压力增大，身体素质会有减低，可以注意休息避免长期熬夜劳累，饮食清淡加强营养，适当食用蛋白质丰富食物，补充维生素微量元素等，养成良好生活规律，早睡早起，适当体育运动锻炼加强体质，保持身体健康状态，可以必要时应用一些补益健身中成药调理
养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。如果已经有性生活建议一周两次到三次，不可以过频。
