随着夏天的到来，许多女性开始穿上了漂亮的短裙、短裤，一身飘逸、清爽的服饰，魅力十足，赚足了回头率。然而对于肥胖的女性来说，夏天是一个可怕的季节，身上的层层赘肉无处藏躲。不过也不用担心，现在跑步减肥是一项很好的有氧运动，只要你采取正确的跑步方式，就能够让你身上的肥肉消失的无影无踪。那么正确的跑步方式是什么呢？

　　5、双脚有意识的放松踝关节前部肌肉会使你步伐更加轻松，不要蜷缩脚趾，脚抬至离地面10cm即可。

　　7、呼吸根据步伐，一步一呼，一步一吸，二步一呼，两步一吸，三步一呼，三步一吸。

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