我1.60曾经到过130，终于有一天觉得这样下去不是办法，经过一年的努力终于减到110.当然过程也是艰辛的通过跳操，快走，不吃晚饭，终于看到了成果，所以说没有丑女人，只有懒女人，特发此贴鼓励正在痛苦中的姐妹们，当然我的目标是100，所以革命还未成功，同志还需努力。大家加油吧，一起努力

　　大家都在怀疑，这个郑多燕减肥操真的有用吗？吧主给大家整理了一些吧友的回答，大家可以参考一下

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　　很多人不跳小灰，觉得小灰消耗的少，不减肥，但本楼主很喜欢跳，我最开始和大家一样觉得小红消耗大，所以一直跳小红，但后来发现小灰帽对塑形真的很不

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