近日，演艺圈明星李荣浩分享了自己的瘦身秘诀，并表示此秘诀没有科学依据，仅仅是个人的经验总结，对于李荣浩的经验分享，一些网友表示赞同，并感谢李荣浩这么实在地谈个人心得，不过中国搏击传奇巨星武僧一龙却觉得李荣浩的方法比较激进，不适合所有人去尝试。

　　李荣浩的瘦身心得是：“1.一日一餐，午餐（水煮鸡胸肉，水煮西兰花，水煮红薯）2.戒掉一切精细的淀粉（米、面）3.每日运动一小时有氧、重量都可4.早睡（比运动还管用）5.当你深夜饥饿难忍时，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的6.坚持一个月以上（如果只能坚持两三天，建议不要开始，纯属浪费感情和生命）7.一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸”。

　　对此，一龙也表达了个人想法：“瘦很好，方法比较激进：伤身，身体会严重匮乏营养和扰乱免疫系统！ 因为实验太多次降重…两小时5公斤、一天7公斤、20天10几公斤… 比较有效的方法是：……”对于他提到的科学瘦身方法，一龙用一连串的省略号予以表达，说明他的经验还不便于公布，不过一龙是用真实的擂台教训去谈瘦身、降重的方法，理应具备可参考性。

　　值得一提的是，正是由于一龙现在降重辛苦，即便他今后会宣布复出，也不太可能回到70公斤级发展，一龙原计划在今年7月武林风赛场复出，当时据圈内知情人透露，一龙的比赛级别在80公斤级，此外一龙去年与崔洪万的比赛也不是以70公斤体重登台，临场体重应该在80公斤左右，因此控制体重是一把双刃剑，有些年轻人为了形象却牺牲了健康，究竟是否值得，恐怕要因人而异。

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