跟室友一说，她立刻磅了一下，说:我得看看是不是我的秤坏了（哈，她的秤~~）

　　开始格外关注，今天早上：52.8公斤，怎么还浮动了呢，去了厕所，回来再称：51.9公斤。

　　来自2楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 09:46:21潜水MM，共勉共勉~~~举报3楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 09:48:03手心围绕肚脐，顺时针转36圈，逆时针转24圈，要慢一些举报4楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 09:52:04素心MM：第1周可能没什么感觉，还没把肚子里的浊水浊气推动，一定要坚持1周啊，那时候才能感觉到跑气举报5楼埋红包点赞作者：bela_s时间：2013-06-20 11:05:03从今天开始~~坚持！！举报6楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 11:18:39bela MM：一起加油！我还有粗壮的膀子，就这虎背熊腰，穿什么都象大妈，体重下来以后就减这个。举报7楼埋红包点赞作者：我喜欢简单1983时间：2013-06-20 11:29:15没想到手动按摩，比我魔蝎刷按摩效果还好这么多，看来我又要换方法啦，继续坚持用手按摩举报8楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 11:37:13简单MM：试试！我也是各种各样的工具都买过，老觉得能简化劳动，可以省自己点力，其实还是用手最方便。举报9楼埋红包点赞作者：郁1时间：2013-06-20 14:21:53@wudingshu 9楼 2013-06-20 11:37:13

　　简单MM：试试！我也是各种各样的工具都买过，老觉得能简化劳动，可以省自己点力，其实还是用手最方便。

　　这个每天揉多久有效果呢？举报10楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 14:28:31早晚各一次，中午有时间回去午休的MM可以加揉一次，躺着揉，揉完稍微躺一会儿，别立刻起来。我以前也没这么规律，这两天一看有效果就有干劲了举报11楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 14:40:11每天早晚还做搅舌，就是舌头围绕上下牙床，顺时针转6圈，逆时针转6圈，据说管颈椎。以前没太观察，好象也没怎么跑气，但今天早上揉完肚子以后，搅舌的时候肚子就开始跑气了。举报12楼埋红包点赞作者：我喜欢简单1983时间：2013-06-20 15:26:41哈哈一个星期以后来汇报成果，这次跟帖就是为了坚持下来举报13楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-20 15:49:45我也是，试了各种方法揉肚子，什么意念吧，拔罐吧，跳疙瘩吧，每回弄两下就不弄了，再换个方法。这回这个好象是什么少林摩腹心经，因为比较容易，也好坚持，继续！举报14楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-20 23:18:40

　　今晚重拾~~~努力~！举报16楼埋红包点赞作者：wnwb2012时间：2013-06-20 23:28:41马举报17楼埋红包点赞作者：lauradoll时间：2013-06-20 23:32:19自己揉过几次发现这个好难坚持哦，做做运动毕竟还能出出汗爽到，这个真的很无聊，揉时间短了还木有用，最好有人能每天帮我揉o_o~举报18楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-21 09:57:25MC，暂时不能按摩，体重没变，过几天继续举报19楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-21 10:01:57半岛MM：那个老中医还说有啥其它好办法没。多管齐下！反正肚子应该下去些了，以前这个时候肚子都特别鼓。举报20楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-21 10:04:36lauradoll MM：我就因为不想自己弄，还买了一个放在肚子上振动的按摩仪，看不到效果，用了一次两次就搁置了，这些都不好坚持。举报21楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-21 10:28:55@wudingshu 21楼 2013-06-21 10:04:36

　　lauradoll MM：我就因为不想自己弄，还买了一个放在肚子上振动的按摩仪，看不到效果，用了一次两次就搁置了，这些都不好坚持。

　　楼主说的对，那个振动的按摩仪的按摩仪不能用，我一个朋友，用了三个月，一斤没瘦，结果搞个胃下垂！！！太恐怖了！！举报22楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-21 10:33:03@wudingshu 20楼 2013-06-21 10:01:57

　　半岛MM：那个老中医还说有啥其它好办法没。多管齐下！反正肚子应该下去些了，以前这个时候肚子都特别鼓。

　　呵呵，老中医说了揉肚子要每天坚持，天天晚上睡觉前平躺揉，我揉了几次发现非常促便，可是慢慢就忘了揉，看见你的帖子我才想起来的~~坚持！~昨晚就揉了，嘿嘿

　　他还说每天早晨要梳头，能升阳气，变年轻，这个我倒是坚持了几个月，每天早晨从前往后梳两百下，梳完头很热，很舒服，头发倒是变多了线楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-21 10:41:25从今天开始梳头！我有白头发，有两次不知道什么原因白头发变黑了，好象一次的时候是狂热刮痧，哪痒痒就刮哪。还有一次好象是老泡脚。我也是经常坚持不下去，狂热新方法。举报24楼埋红包点赞作者：小呜呜的铠甲时间：2013-06-23 06:38:40楼主，这个方法一天能按多少次？早中晚各一次就可以了吗？举报25楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-23 08:55:42我就是早晚一次，中午有机会就揉，没时间就不揉。揉的时候一定要慢一些，有渗透力，跟心跳的频率差不多就行，不要单纯追求次数。举报26楼埋红包点赞红烧肉007：举报2017-09-17 08:44:35评论

　　埋红包点赞作者：小太阳最温柔时间：2013-06-23 23:49:24怎么做的？？？举报28楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-23 23:54:34我发疯了，现在早晨起床前正反揉118下，晚上睡觉前正反揉118下我要把我的肥油肚肚揉消失。。。。。。。举报29楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-24 08:49:53小太阳：平躺，手心围绕肚脐，顺时针36下，逆时针24下，揉时要慢，有渗透力，早晚各一次。举报30楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-24 08:51:09半岛MM：坚持才有效，你这么揉可能过两天就没耐心了，揉到位就行。举报31楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-24 08:58:27谁有瘦大胳膊的方法么，简单一点的举报32楼埋红包点赞作者：傲娇小折耳时间：2013-06-24 08:58:34马克来自33楼

　　埋红包点赞作者：牛腩妹爱吃牛腩粉时间：2013-06-24 15:11:09@wudingshu 5楼 2013-06-20 09:52:04素心MM：第1周可能没什么感觉，还没把肚子里的浊水浊气推动，一定要坚持1周啊，那时候才能感觉到跑气-----------------------------能说得具体点吗？啥时候揉？早上还是睡前？我每次都是早上醒来的时候揉，感觉有水声响，没揉两下尿意就上来了……

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-24 17:07:21晚上睡前和早上醒来的时候，不用特别使劲，平时的力度则可，按摩按摩，先按后摩，轻轻按一下，顺着那个力道揉举报35楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-24 17:10:31有水声响应该就是推动浊水了，轻了没举报36楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-25 11:09:59楼楼，我现在每天早晚都揉每次揉完就要便便，嘿嘿。。。。感觉肚子小了~~~~~~~~~~~~

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-25 11:31:29太好了，加油！我现在加了每天梳头一百下来自40楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-26 11:11:24最近工作比较忙，就没磅秤，估计问题不大，现在就是想瘦哪减哪举报42楼埋红包点赞作者：乖妞妞2011时间：2013-06-26 11:20:33我是便秘才会经常揉，嘿嘿！这个方法是蛮有效滴*^_^*来自43楼

　　埋红包点赞作者：初夏寒时间：2013-06-26 12:08:46好举报45楼埋红包点赞作者：生活面包时间：2013-06-26 12:43:55@wudingshu 31楼 2013-06-24 08:58:27谁有瘦大胳膊的方法么，简单一点的-------------------------呵呵，刮痧，可有用了，刮哪瘦哪，我的大腿和手臂全是刮痧瘦下来了。前段时间还无意的刮腋窝周围一大片地方，好黑啊，才知道那地方也堵得厉害，刮完了之后，身体慢慢瘦了，手臂也小了。我上手臂肉松松的，都有蝴蝶袖了，刚刮的时候刺刺的，刮很轻很轻的都感觉痛，刮完之后超黑啊，刮了几次之后不痛了，才变小了。举报

　　面包MM：是别人给你刮还是自己刮啊，是只刮大胳膊就行，还是需要刮整条胳膊啊呵呵，刮痧，可有用了，刮哪瘦哪，我的大腿和手臂全是刮痧瘦下来了。前段时间还无意的刮腋窝周围一大片地方，好黑啊，才知道那地方也堵得厉害，刮完了之后，身体慢慢瘦了，手臂也小了。我上手臂肉松松的，都有蝴蝶袖了，刚刮的时候刺刺的，刮很轻很轻的都感觉痛，刮完之后超黑啊，刮了几次之后不痛了，才变小了。

　　恳求刮痧方法啊， 我手臂自己摸着也有一粒粒的，举哑铃，画圈圈都没啥效果， 魔蝎刷也晒了，出痧难，是不是需要换一个像你那样的牛角头，请指教，谢谢

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-27 08:22:41早上磅秤：51.8公斤，停了几天，这两天刚开始揉，还不显著举报52楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-27 15:28:16功夫不负有心人，一直鼻炎，鼻子好象有点通气了，不过还没通全，揉的时间长了就会发现，肚子里的气放掉以后，有时候会有大小不同的疙瘩，每个疙瘩都会对应身体各个有问题的部位，只要把肚子里的这些阻滞点都揉掉，8成包治百病举报53楼埋红包点赞作者：紫纤冰蝎时间：2013-06-27 16:49:23@wudingshu 3楼 2013-06-20 09:48:03手心围绕肚脐，顺时针转36圈，逆时针转24圈，要慢一些-----------------------------真的有效吗？马上试起来举报

　　埋红包点赞作者：极爱难返时间：2013-06-27 16:56:04马克，今晚回家开始做。来自

　　埋红包点赞作者：九度陌言时间：2013-06-27 17:09:13@wudingshu 2013-06-27 15:28:16功夫不负有心人，一直鼻炎，鼻子好象有点通气了，不过还没通全，揉的时间长了就会发现，肚子里的气放掉以后，有时候会有大小不同的疙瘩，每个疙瘩都会对应身体各个有问题的部位，只要把肚子里的这些阻滞点都揉...-----------------------我是肚子鼓鼓的，每天很多排气，我也要马上揉肚子了。希望瘦十斤举报

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-27 17:59:53一起坚持！其实有时候坚持不下去是因为老看不到效果，一有效果立刻就有干劲了来自57楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-28 08:38:11磅秤：52公斤，肚子小了，但是体重怎么就下不来了，平台瓶颈期吧举报59楼埋红包点赞作者：sai_jing时间：2013-06-28 08:47:33感觉使不出力啊。。。来自60楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-28 08:56:08什么使不出力举报61楼埋红包点赞作者：半岛D调鸦片时间：2013-06-28 21:34:04天天揉，已经揉了一周啦~~~感觉：1、肚肚有变小~~2、每天便便都顺畅的一塌糊涂

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-28 22:42:28太好了，我也想刮痧，就是觉得夏天刮黑了怎么出们啊来自64楼

　　埋红包点赞作者：moyufengqing时间：2013-06-28 22:47:09平胸大肚肚留名举报65楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-30 08:35:17半岛mm：我效果咋没你那么好呢，揉完也不上厕所，前几天揉的都纠结了，也不见个动静，好在今天早上揉完排了点气才安慰些，秤没电了，没磅来自66楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-06-30 08:41:03风情mm：肚子特别鼓的如果效果慢，可以试试手心脚心拔罐，三分钟就好，拔的不要太紧。我有一次太紧，脚心都红了，吓一大跳来自68楼

　　埋红包点赞作者：小6就是太后时间：2013-06-30 08:48:11我每天是用揉来促便的来自69楼

　　埋红包点赞作者：不靠岸的旅途时间：2013-06-30 09:57:04这个真的有用吗？只能让大号顺畅一点吧。举报71楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-01 11:46:00半岛MM：你一定要坚持啊，你就是我燃烧的动力举报72楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-01 11:47:56我揉了也没促便，可能揉的次数太少，不过以前揉的时候感觉肚子不平，现在比以前平了点，只是排气排的少了，倒想听到水声一片呢举报73楼埋红包点赞作者：梦影秋秋时间：2013-07-01 11:55:21马克，今天开始试试！！！来自74楼

　　埋红包点赞作者：虚拟温柔里半梦时间：2013-07-01 12:36:28求刮痧瘦大胳膊的具体操作方法.举报75楼埋红包点赞作者：梦影秋秋时间：2013-07-01 15:44:01是啊，是去推拿店还是自己啊？来自76楼

　　埋红包点赞作者：梦影秋秋时间：2013-07-01 15:46:06楼主MM，早上起床就揉吗？饭后多久揉？我一天可以揉三次～～～来自77楼

　　埋红包点赞作者：梦影秋秋时间：2013-07-01 23:42:27谢谢美女楼主，我上面还想问的是刮痧是自己刮吗？需要用什么刮啊？我只在推拿店里刮过，如果自己刮准备啥东西……～～～～来自82楼

　　埋红包点赞作者：梦影秋秋时间：2013-07-01 23:47:53我揉的时候肚子响………来自84楼

　　埋红包点赞作者：海风啊凉凉时间：2013-07-02 06:21:44楼主，是掌心对着肚脐不动，然后先按一下要揉一下吗？多揉没事吧？来自85楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-02 08:50:34海风MM：掌心围绕肚脐，不是对着肚脐，在肚脐周围。举报86楼埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-02 08:55:37秋MM：肚子响最好了，说明推动浊气浊水了，刮痧准备一个刮痧板，我用的是牛角的，几块钱，几块钱一个的就可以，再有一瓶刮痧油，不用专门买，用水，香油，大宝什么的都可以，起个润滑作用。刮的时候先在想刮的地方抹上油，用刮痧板顺着一个方向，连续，刮上二三十下就行，如果痧多最好先别洗澡。举报87楼埋红包点赞作者：紫薇花1984时间：2013-07-02 14:52:29楼楼，我可以理解为围绕肚脐转圈的时候掌心完全没有在肚脐眼上吗？都是掌心四周的部分在揉吗？举报88楼埋红包点赞作者：紫薇花1984时间：2013-07-02 14:58:29还有还有楼楼自己拔罐？好厉害啊，不知道您在哪买的拔罐啊，还有具体的事项，狂长草啊举报89楼埋红包点赞作者：czb999时间：2013-07-02 15:03:52请问要怎么样才能揉得肚子响呀，我揉了肚子没响的。举报90楼埋红包点赞作者：海风啊凉凉时间：2013-07-02 15:07:29谢谢楼主答复，你自从揉肚子以来一共减了多少？来自92楼

　　埋红包点赞作者：胸大腰细臀翘时间：2013-07-02 15:18:50试一试，谢谢!!!来自94楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-02 16:29:08紫薇mm：掌心不对着肚脐，就是绕着肚脐，我一般两只手叠着揉。真空罐在京东淘宝都有，三四十块钱，操作比较安全。来自95楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-02 16:31:279 MM：我肚子也不响，我也希望能响，可能是咱们毒素比较多，得慢慢来。来自96楼

　　埋红包点赞楼主：wudingshu时间：2013-07-02 16:34:57海风mm：我原来110,减了6斤，最近52公斤停滞不前了，可能得加大力度吧，可是我又揉不了太多下，揉揉就累了来自97楼

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