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　　训练、恢复和增长的关系训练过量是健美运动员常犯的错误。要使肌肉持续增长，就应了解刺激、恢复和增长的过程。刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解

　　是不是还在为如何瘦掉小肚腩而烦恼呢，整天坐着纵使在平坦的小腹也会让脂肪赖上你哦，不用在担心没有办法甩掉腹部的赘肉，小编为大家介绍七种水果，只要你坚持食用下面水果

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　　大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松

　　有些MM总是用节食的方法来进行减肥，但是节食后却怎么也瘦不下去，这样许多女性都非常的困扰，到底是哪里出错了呢?难道减肥就那么难吗?不要着急，这是你应该思考一下自

　　夏季一天天逼近，穿比基尼的日子就快到啦，你还以为厚实的衣服还能穿很久嘛?还抱着侥幸的心里大吃大喝吗?在不开始减肥的话就来不及啦，你不想到时候长满肥肉的身材被朋友

　　夏季来了，美腿细腰是不可少的，因为这是mm们展现自己完美身材的季节，所以下面维度小编就为大家介绍办公室午间美腿细腰6个小动作。 一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举

　　近日，柳岩一身复古深红色长裙现身国剧盛典，显得十分优雅、大气。此前柳岩亮相活动，秀美胸绝对是柳岩的杀手锏，不过此次一见不秀美胸的柳岩依旧很有看头，纤腰、翘臀，好

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