在夏季的时候，肥胖就会让我们变丑，那么你知道在夏季的时候做什么运动是可以减肥的吗？

　　夏季是女生需要直面身材问题的时节，也是女生减肥最火热的时节。而如果屡屡减肥失败，可能是选取的运动方式不对。那么，夏季要减肥，哪些运动方式会更合适呢?

　　水的密度和传热度要比陆地大，人体在水中运动会比在陆地上运动消耗更多的能量。夏季天气炎热时，在游泳馆中畅游一番，不仅舒适凉爽，游上不到半小时的时间就可以消耗近1000千焦的热量。比起其他的运动方式，游泳还可以有更均匀的瘦身效果，夏季减肥，还有什么是比游泳更合适的方式呢?

　　在夏季傍晚闲适时，踩着自行车出门。不仅可以享受夏日的凉风，舒缓一整天的心情。在运动的过程中，就可以不知不觉消耗体内的热量，减少小腿和大腿部位的肌肉，让自己离美腿更近一步。夏季减肥，踩自行车也是非常合适的。

　　特意去健身房运动，一旦产生惰性，就容易在中途放弃减肥计划。而在家里准备一根跳绳可以随时随地的运动，更利于减肥运动的坚持。跳绳是一项简单但又特别消耗热量的运动方式，消耗掉体内100卡路里的热量，通常只要跳八分钟的时间。夏季减肥，快来为自己准备一根跳绳吧!

　　想要拥有其他小姐姐的同款美腿，其实只需要在每天早晨醒来后，做五分钟左右的高抬腿动作。高抬腿的动作可以促进腿部脂肪的燃烧，有很好的瘦腿效果哦。夏季减肥，快来做高抬腿的运动，燃烧腿部的脂肪吧!

　　食物是阻碍减肥道路的重要因素，树立夏季减肥的决心，在吃完饭之后就不要沉溺于家中的空调了，和家人或者是朋友一起散步，去外面溜达几圈，既可以促进胃部的消化，还可以增加感情的亲密度。

　　在剧烈的运动之后要学会做舒展运动，放松一下自己的小腿，这样可以帮助你的小腿塑型哦！

　　跑步减肥最主要的技巧。良多MM跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费力，然则关于小腿粗大健壮的mm们就不适合了。准确防止小腿变粗的办法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。

　　夏天快步行走健身法是不错的选择。既呼吸新鲜空气，又达到运动耗脂。专家建议每天运动量。应最低消耗3000大卡。这正好与步行一万步所耗热量相当。提示：做适度的伸屈运动热身。走速较快能达到120-130步/min左右。每天一万步的量需要1.5h。可分次完成，每次至少应快走30min。

　　偶尔性的早射是正常的，最担心的就是经常性早射，这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

　　男人碰到最痛苦的事情，莫过于被人戴绿帽子，由此也形成了很多相关的语句。那么，关于绿帽子的经典语句你了解多少？

　　医生您好，男生一直吃不长肉怎么回事呢？178身高 120斤 中药可以调理吗？什么中药比较好呢...

　　我是一名初三学生，快要中考了但是自己总是注意力不集中，由于自身比较懒惰，怕苦怕累，就会觉得学习是一件很苦很累并且很乏味的事情。有些同学对学习毫无兴趣，一看到书本就烦躁，总想找机会逃避学习，就算被监督学习也经常走神放空，怎么办？...

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