相信很多人都听说过蜂蜜减肥法，那么这种减肥方法到底如何呢？让我们来共同看一下。

　　蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

　　减肥原理：蜂蜜能改善血液成分，促进心脑和血管功能，所以适合心脑血管病人服用。蜂蜜也对肝脏有保护作用，可以促进干细胞再生，抑制脂肪肝的形成。100g的蜂蜜汉294卡路里，及时一天吃200g，所吸收的热量也不过600卡路里，想必平时摄取的标准，差的很远，所以其十分“营养”

　　中医上面认为蜂蜜是一种很好的调节肠胃的食物，此外蜂蜜中含有非常多的脂肪酸，它能够很好地促进肠胃的蠕动，起到清肠排毒的作用，蜂蜜中的维生素以及矿物质能够更好地清除体内的毒素，毒素没有了，脂肪就不太可能堆积在身体内了，自然就可以瘦身成功了。

　　对于那些便秘的人来说蜂蜜可以说是一个救星，只要坚持喝蜂蜜茶，便秘的问题很好地被解决了，并且不会对肠胃造成任何的负担，而且蜂蜜中含有的糖分主要是果糖和葡萄糖，热量是非常低的，吃了之后不用担心发胖。

　　很多人应该有过这样一个体会，那就是在吃饭之前弄点蜂蜜喝一下，等到吃饭的时候饭量就没有以前那么大了，就是因为蜂蜜吃了之后产生了饱腹感。看来坚持喝蜂蜜水的确是一种科学合理的减肥方法，不过在喝蜂蜜水的时候一定要注意掌握技巧，如果方法不当的话，非但不能达到减肥效果，还会给身体产生严重的负担。

　　对于长期被脂肪困扰的人来说，坚持喝蜂蜜茶不失为一种好的减肥方法，在坚持喝三四天之后就可以看到身材发生的巨大改变，这时候还要继续保持这样的习惯，目光要放长远一些。

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