56健康网据香港媒体报道，近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身，照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好，而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了，臃肿的身材就像普通的中年男人，周润发与陈奕迅年纪相差约19年，但是两人的身材却天壤之别，那么，发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?
即将57岁的周润发养生有道，外表保持得比年轻人还要好。副标题#e#据香港媒体报道，近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身，照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好，而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了，臃肿的身材就像普通的中年男人，周润发与陈奕迅年纪相差约19年，但是两人的身材却天壤之别，那么，发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?
巨星级的周润发前天(3月23日)下午5点多独自一人出现在尖沙咀，一身便服打扮背着背囊登上一幢商业大厦，约半小时后就离开了，站在路边等的士。即将57岁的周润发近年和太太都很注重养生，并一起刻意减肥，他的体重从高峰期的180磅成功减至160磅，难怪6尺身高的他潇洒依旧，站在街头引来不少市民的目光。
当周润发发现记者拍照后，他第一时间展露笑容，并主动挥手打招呼，过了一会儿他截到的士，马上赶回九龙塘寓所吃晚饭，向来6点吃饭的他，曾表示为保持好体重，晚饭尽量少吃淀粉质食物，还不吃甜品和少油。副标题#e#据香港媒体报道，近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身，照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好，而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了，臃肿的身材就像普通的中年男人，周润发与陈奕迅年纪相差约19年，但是两人的身材却天壤之别，那么，发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?
周润发保持身材有道，身材保持最佳状态，远远抛离年纪相差成19年的陈奕迅。陈奕迅最近相约余文乐、导演庄文强(微博)等吃消夜，至凌晨1点半各人离开时，背着背囊的他凸出一个很大的肚腩，浑圆得无所遁形。
向来喜欢热闹的陈奕迅，站在食店门口继续聊天，不想离开。只见他和余文乐拥抱完后还继续聊天，挥手后还继续聊，搞了很久之后，余文乐已晒腰但还再继续聊。副标题#e#据香港媒体报道，近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身，照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好，而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了，臃肿的身材就像普通的中年男人，周润发与陈奕迅年纪相差约19年，但是两人的身材却天壤之别，那么，发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?
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想要减肥，也要把健身计划规划一下。那么，男士减肥健身计划有哪些您知道吗?想要瘦身的朋友，赶快和我一起来了解男士减肥健身计划吧，这样才能瘦得更快、更健康。
一、胸部训练计划，男士减肥健身计划是什么呢?宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语，健美的男性胸部应宽厚结实，而肥胖、胸肌松弛都会影响胸部健美，同时肥胖也会增加疾病的机会。建议经常采用体育锻炼的方式改善胸部形态，对初练者，重点是掌握技术规范动作，为以后锻炼做准备。
二、臀腿部训练计划：臀、腿部是比较难训练的部位，联系时多采负重方式，可以提高肌肉瞬间爆发力。完善的部位练习不但可以塑造完美的下肢曲线，还可以提高耐力与柔韧性，缓解疲劳，提高工作效率。副标题#e#据香港媒体报道，近日拍到周润发和陈奕迅两人一起背着背囊现身，照片中已经将近57岁的周润发养生有道身材依旧很好，而今年38岁的陈奕迅(Eason)却已经成为大肚腩代表了，臃肿的身材就像普通的中年男人，周润发与陈奕迅年纪相差约19年，但是两人的身材却天壤之别，那么，发哥是如何保养身材不输年轻人的呢?
三、背部训练计划，完美的背部应是上部肌肉和下部肌肉同样发达。否则背部就不匀称。匀称的背部在宽度和厚度上应该平衡，背部曲线非常重要。
四、肩部训练计划：如何健康减肥?影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位有限，又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。
五、手臂训练计划，手臂是人们最常使用的部位，男性在日常运动时，一定要保持腰、背、胳膊和手臂这些部位的运动机能，多做有针对性地练习，有助于强健手臂肌肉。
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