56健康网人到了中年，变得虚胖了起来，我担心如果不注意的话，恐怕将来给身体带来一系列的病症，现在想好好减减肥，但不知应该怎么做。
的最好办法是控制饮食，结构应适量，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料和，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。
您好，40岁以后肥胖容易导致一系列并发症，比如糖尿病高血压及心脏病和肥胖都有一定的关系。目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果不错，建议您可以长期坚持跑步锻炼。
你好，根据你现在的情况，减肥比较好的是通过做一些运动，有条件的可以学打太极，慢跑，游泳都是比较好的减肥运动方法，你现在已经是中年，在饮食上也得注意节制饮食，少吃肥腻含脂肪高的食物，应该以素食为主，多吃新鲜蔬菜水果，持之以恒才能达到减肥的效果。
每天后散步半小时 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。 每天坚持腹部按摩一次 容易发胖的人自己可以通过合理按摩，使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。
平均费用：1661元肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...全部手术项目：奥利司他中药减肥针灸拔罐减肥减肥食谱按摩减肥刮痧减肥西布曲明芬氟拉明
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由
涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由
