不知不觉中，我们的21天减肥训练营第三期已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！

　　在上完四节瘦身课后，学员宝宝们的饮食结构和食材搭配也发生了明显的变化，不仅更讲究食材多样，营养均衡，而且会有意识的选取低卡路里的天然食材，自觉远离过度加工的高热量食物。

　　为了记录一下学员们的改变，我特地开展了一个群活动，鼓励大家晒出自己的减肥营养餐。

　　2、努力补充蛋白质的Stacy姑娘煮的虾仁豆腐羹除了颜值高外也是异常美味喔。

　　3、荔枝姑娘晒出的营养餐都是膳食纤维超丰富的蔬果，我决定以后称呼她为果蔬少女啦。

　　4、明朝美妞晒出的营养餐可是健身人士最喜爱的两种食材：鸡胸肉和西蓝花！看到它们，我有一种吃下去身材就能变好的既视感。

　　5、麦兜兜转姑娘有一颗少女心，她发的饮食照片上有着两个唇印和桃心，是不是很萌萌哒。

　　6、小琥妈妈是个非常讲究饮食搭配的辣妈，她晒出的三餐作品不仅营养均衡，而且色彩也煞是好看。

　　7、我们群里的苏苏是蔬菜汤烹饪小能手，下图是她某一个晚上的蔬菜汤。食材有鸡胸肉、油菜、西兰花、菠菜、海带、木耳、杏仁、花生、娃娃菜、枸杞、油麦菜！用两勺素油呛了一下鸡胸肉，水开后放入所有食材！

　　8、学员Ringo季榕有着记录自己减肥期间一日三餐的好习惯，下图是她的饮食记录照片。每次看到她的三餐照片，我都丝毫不怀疑她减肥的决心，相信她在结营时一定能交出一份令自己满意的答卷啦。

　　我相信，一个即使在减肥都用心对待日常每一餐的人，一定也会把自己的生活经营得有声有色的。

　　不知不觉中，我们的21天减肥训练营第二期已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！ 在...

　　不知不觉中，我们的21天减肥训练营第四期已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！ 在...

　　不知不觉中，我们的21天减肥训练营已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！ 在上完四...

　　总喜欢隔一段时间就来晒一下学员饮食的我，又来晒饮食照片啦。每次看到大家根据课程内容和我的点评不断修正自己的饮食，我...

　　不知不觉，第三期减肥训练营也结营了，而我也从第一期的忐忑不安到第二期的兴奋期待，过渡到现在第三期的驾轻就熟。但不论...

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