现在有好多人说吃营养餐可以减肥，而且没有副作用，也不会反弹，一个月见效，三个月就可以瘦下来，这种餐是真的吗？真的有那么管用？

　　其实这个东西就是一种代餐，你不吃正常的饮食，只吃这个，它的热量与正常的饮食相比，肯定是低的，坚持下来肯定可以瘦下来，但是你要知道，如果你恢复到正常饮食，是有可能再涨回去了。

　　你好，你的观念很好，用营养的方式减肥很健康，而且在减掉赘肉的同时会改善你的亚健康状况，所以你能够瘦得很漂亮，减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。

　　这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。

　　以上是对“吃营养餐减肥是真的吗？那个餐叫奶昔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　可以在减少食量的同时适当的吃水果，也可以通过针灸的方法进行治疗一下，效果是不错的。

　　平均费用：1661元肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...全部手术项目：奥利司他中药减肥针灸拔罐减肥减肥食谱按摩减肥刮痧减肥西布曲明芬氟拉明

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