Tag "冬季如何减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
核心提示：冬季怎样节食减肥呢？冬季瘦身，的确需要控制饮食，但也要合理补充必需的碳水化合物、蛋白质及脂肪这三大元素。过度节食，营养不均衡，只会导致越来越胖、腿越来越粗，身体会越来越不健康。所以冬季节食减肥一定不可以只吃同一样食物。 冬季格外容易发胖，为了避免一直胖下去，很多女孩子不得不节食了。可是冬季寒冷，要保证营养的均衡。冬季怎样节食减肥呢？有哪些吃饭技巧呢？冬季合理利用米饭有许多的好处。冬季节食减肥，只要善于补充碳水化合物、蛋白...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
产后妈妈饮食应该丰富多样。但有的妈妈不敢吃这不敢吃那，饮食单调无味。结果，贫血、维生素缺乏和营养不良的小病征就找上了妈妈们。营养不足，身体康复慢，奶水少，就会影响宝宝健康成长。 原料：党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。 这款汤提到了“补胃”，就知道是一款很不错的补胃键脾的食疗佳品。对身体虚弱的妈妈大有益处，可增强体力。 原料：牛肚1000克，鲜荷叶二张，茴香桂皮、生姜、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
导语：别老在埋怨没时间减肥了，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作，抽不出比较完整的时间段的减肥，那你可以利用 导语：别老在埋怨没时间减肥了，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作，抽不出比较完整的时间段的减肥，那你可以利用生活中的一些碎片时间来减肥。 冬天起床就是一场战争，大家都免不了要赖床几分钟。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
核心提示：如何在室内减肥？现在冬季，室外寒冷，减肥也可以转移到室内。编辑建议，在保持室内通风的状况下，做下面的减肥运动，瘦身效果也非常不错。 洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大。 重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼。如果觉得洗衣袋重量不够，那可以试试沙袋，沙...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
核心提示：不同季节进行针灸有不同的功效，但是针灸减肥是一年四季都合适的，而且需要长期坚持才能看到效果。 冬天是非常容易长胖的季节，这个时候食欲大增，并且又会变得懒于运动，因此针灸减肥是一个非常不错的选择。 针灸减肥是一种很好的减肥方式，效果显着并且没有什么副作用，因此在冬天也是十分适合进行针灸减肥的。针灸减肥是应用针灸人体的穴位，整体调节人体脂肪失衡的一种减肥方法。针灸通过改善肥胖病人的食欲旺盛，排泄不畅，代谢低下的异常状态，达...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-30)
与其在最容易“贴膘”的冬天辛苦减肥，还不如用一条腰带、腰封来打造出淹没在层层衣服下的腰线。减肥？等暖和了再说吧。 腰封和腰带可以说是万金油一样的单品，衬衫、裙装、大衣，甚至羽绒服，只要加上腰带或腰封，就立刻显得与众不同，成为全身造型中的重点。尤其是里三层外三层的冬天，就是这么个简单的配饰，不但让腰间不再空荡荡，还成了平庸与时髦的分水岭，更让你秒变“A4”腰，让臃肿的冬天穿搭变得玲珑有致。 早在中世纪，欧洲名媛们就以细腰为美，她们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
原标题：一个文娱投资人的2018：我怎样在寒冬里为新基金募资4亿，并瘦了36斤 2018年前10个月，我飞了105次，有一周在连续的饭局上一共喝掉了5斤白酒，成立了一支目标规模10亿人民币的产业基金，并完成4亿元的首次交割。同时，我也迎来了新增的25斤肥肉； 2018年最后2个月，我走进健身房83次，衣服尺码从XL号变小到M号，减重36斤，体脂率下降11%。 除却与往年并无不同的看项目、见团队、投项目，这就是我在这“资本寒冬”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
一到冬天，寒冷的天气常常让人胃口大开，人们往往在过了冬天之后会发现自己胖了一大圈。美国有统计数据，过完一个冬天，成年人平均增重1-2磅，而人们一般在随后的春夏季维持体重，因此，一年可能净增1-2磅。这个冬天不想继续胖，可胃口大开，减肥该怎么办呢? 1、寒冷:在寒冷的天气下，想要维持体温需要从食物中摄入更多的能量，所以天冷饭量增加是正常现象。毕竟厚厚的脂肪才是保暖的佳品。 2、季节性情绪失调:冬天容易出现季节性情绪失调，又叫“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
一周转眼过去了一半，太快了，一转眼一年也过去了一半，距离上次过年好像是尽在眼前的事，距离再过年也要马上来了。 小时候过年感觉是特别幸福的一个事，有新衣服穿，有肉肉吃，各种鸡鸭鱼肉，应有尽有，过年不胖几斤，都对不起死去的鸡鸭鱼猪牛羊，（笑哭），每年我妈都会让我哥杀个老母鸡，就是那种不爱下蛋的，我哥也是下不去手，他说杀完饭都不想吃了（偷笑），大哥就为我们服务了。 但是天天吃鸡鸭鱼猪牛羊也是会腻，油腻的腻，就想吃点解腻的，首选的就是白...
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